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La Confianza

2 noviembre, 2010 1 comentario

Hoy quiero hablarte de la confianza. Al igual que la atención, forma parte de la solida base que sostiene a una memoria bien entrenada. Espero que hayas tomado muy en cuenta la importancia de la atención, e igualmente espero que tomes muy en cuenta la importancia de la confianza sobre la memoria. Te tengo una pregunta muy comprometedora, ¿cuales son tus hábitos para recordar? Me refiero a cualquier hábito, ya sean hábitos de memorización, como los que te expongo en este blog,  para aumentar la memoria, o hábitos de organización, como lo son apuntar en una agenda, en un calendario, grabar tu voz, etc. Algunos tendrán muchos, otros tendrán muy pocos, hasta podría afirmar que hay quienes no tienen ninguno. Si eres de los que no tiene ninguno, estoy muy entusiasmado con que ya estés aquí! y espero serte de ayuda! Una persona sin hábitos de memorización o hábitos de organización, es una persona cuya vida es muy desordenada. Pero si eres de los que tiene muchos o pocos de estos hábitos, te demostraré que lo importante no es la cantidad si no la calidad.

Que entiende usted por entrenamiento? Desde el principio he hecho gran énfasis en que la memoria se entrena, que solo hay dos tipos de memoria, la bien entrenada y la mal entrenada. Entonces se trata justamente de eso, de entrenar a la memoria, de ejercitarla, de aumentarla, de hacerla trabajar. Usted tiene que hacer trabajar a su memoria y confiar en ella. Aquel que apunta todo en su libreta, para “no olvidar” pues esta haciendo todo lo contrario, esta olvidando, esta reemplazando la memoria por un objeto, esta dependiendo de un objeto para sostener su día a día. La única razón por la que debes usar los apuntes, es para ayudar a tu entrenamiento de la memoria. Como? pues no escribiendo exactamente lo que tienes que recordar. Trata de usar asociaciones, y palabras clave que tu solo entiendas, ayuda a tu memoria a entrenarse bajo tus propios indicadores. Trata de reemplazar un apunte por un recuerdo, luego dos apuntes, luego tres, y así progresivamente. No ayudes a tu memoria demasiado porque, con el tiempo, lograras el efecto contrario y te sera realmente difícil poder efectuar asociaciones simples, tu proceso de aprendizaje será mas lento de lo que realmente tiene potencial para ser.  La idea es que trates de apuntar lo menos posible, confía en el potencial de tu memoria.

A nuestra memoria le gusta que confiemos en ella, pero confiar no significa relajar! Aquel que apunta poco y siente que es suficiente con lo que recuerda no se sienta aliviado. Usted esta desperdiciando tremendo potencial! Si le es fácil recordar, quiere decir que usted ya confía en su memoria, pero a la vez la relaja. Tal ves se siente conforme con su método de memorización, pero esta dejando cabos sueltos, no esta aprovechando esa capacidad creciente de su memoria a seguir mejorando y la esta dejando en un nivel aceptable. Tenga por seguro que mas inconsciente es el que, teniendo la ventaja, no actúa, que el que actúa sin tener ventaja. Usted tiene una estupenda memoria por desarrollar! Todos tenemos una estupenda memoria por desarrollar! Tengan plena seguridad de que es así! Confíen en su habilidad nata, sáquenle provecho y triunfen! Al aumentar la memoria van a triunfar! Amigos, amigas, ténganse confianza!

Quiero que te grabes lo siguiente, y esto lo aprendi del gran maestro Harry Lorrayne: Es imposible olvidar nada que uno haya recordado alguna ves. Nuestra memoria almacena todo inconscientemente, te lo explique anteriormente recuerdas? – “Para poder olvidar una cosa, es preciso primero hacerla entrar en la memoria.” Oliver Wendell Holmes – El secreto para acceder a esos recuerdos esta en las técnicas de memorización y el nivel de confianza que usted  le tenga a su memoria. Que tal si a partir de este momento usted se repite así mismo: “Tengo una memoria excelente!” o “No hay nada que pueda olvidar!”. Cuando tenga que recordar algo en específico repítase “Esto de seguro lo recordaré!”. Si no recuerda algo repítase “No lo recuerdo en este momento, pero de seguro lo recordaré”. Hágalo, todo esto es importante para colocar los cimientos de una memoria maravillosamente entrenada! Todo depende de usted!

Categorías:Tips y Técnicas

Ejercicios: Método del Encadenamiento

1 noviembre, 2010 1 comentario

1.- Utilice el método del encadenamiento para memorizar las siguientes 25 palabras:

ventana, árbol, pantalón, botella, moneda, manzana, muñeca, chaqueta, cigarro, guante, pistola, dados, gato, cuchara, libro, rueda, pluma, clavo, llave, sofá, torre, olla, radio, avión, cámara.

2.- Utilice el método del encadenamiento para memorizar las siguientes 30 palabras:

cocina, disco, billete, sala, autopista, caja, caramelo, anillo, foco, pincel, pizarra, guitarra, peluche, martillo, uniforme, carpa, flor, fuego, escoba, arena, pastel, cubrecama, pizza, mochila, piedra, cinturón, barco, cometa, oro, tarjeta.

3.- Dadas las dos listas anteriores, escriba en un papel las dos listas unidas, enumerando las 55 palabras de la siguiente manera:

a) La primera lista en su mismo orden y la segunda lista invertida.

b) La segunda lista en su mismo orden y la primera lista invertida .

Categorías:Ejercicios

La Atención

Antes de continuar enseñándote mas métodos para aumentar la memoria, necesito que entiendas un factor que, no solo será importante para el proceso de entrenamiento de tu memoria, si no que, también, sera la base de una memoria bien entrenada. Se trata de la atención y el gran impacto que tiene sobre la memoria. – “El verdadero arte de la memoria es el arte de la atención”  Samuel Johnson – Pon mucha atención que esto también lo aprendí del gran maestro Harry Lorrayne. Te demostraré que no estas prestando total atención. Veamos! A continuación te pediré que leas con atención el siguiente texto:

Usted guía un autobús en el que viajan cincuenta personas. El autobús se detiene en una parada y bajan diez personas, al paso que otras tres suben. En la parada siguiente, siete personas bajan del autobús y dos personas suben. Luego, paran en otras dos paradas, en cada una de las cuales bajan cuatro personas, mientras que en una de las paradas suben tres y en la otra ninguna. En este punto el autobús tiene que parar por avería en el motor. Algunos viajeros están muy apurados y deciden seguir su camino a pie. Por ello, ocho personas saltan del autobús. Reparada la avería, el autobús llega a la última parada, y el resto de los viajeros se bajan del vehículo.

Ahora, sin volver a leer el texto anterior, vea si puede responder dos preguntas. Seguramente, muchos habrán hecho ya sus cálculos, y no me cabe la menor duda de que si le pregunto cuantas personas bajaron en la ultima parada responderás correctamente. Sin embargo, lo que realmente quiero preguntarle es ¿cuantas paradas hizo el autobús en total? Dudo que la mayoría pueda contestarme! Te has quedado helado? pues ya me lo imaginaba, solo serán unos pocos los que habrán dado con la respuesta. Pero no te preocupes, es lógico que tu cerebro haya descartado el procesar esa información. Lo mas seguro es que te hayas concentrado en procesar el numero de pasajeros a medida que estos se iban bajando y subiendo del autobús. Dicho en pocas palabras, no te esperabas que te preguntasen acerca de las paradas porque tu atención estaba totalmente enfocada en los pasajeros. Si, por azar, respondió correctamente, no se anime demasiado! recuerde que dije que iban a ser dos preguntas. Y realmente dudo mucho que responda la siguiente. Otra ves le pediré, que no relea el texto en cuestión. Veamos si, realmente, usted estuvo prestando atención. Me puede decir ¿como se llama el conductor del autobús? Seguramente usted reirá creyendo que es una broma. Pero le aseguro que es una pregunta muy simple de responder! Mas simple, incluso que la anterior. Con esta pregunta le quiero demostrar lo importante que es la atención para la memoria. Si usted no ha sido capaz de responder a esta pregunta, lamento informarle ha caído en la trampa de la desorientación. El arte de desorientar es el principio de cualquier mago. Consiste en inducirlo a poner atención en lo que realmente no importa haciéndole creer que eso es lo mas importante. Mientras usted le presta toda su atención a este hecho, no se da cuenta que lo que realmente esta trabajando no tiene nada que ver con lo que usted observa, logrando así el truco. Pues verá , yo lo he desorientado! Le interesa saber como? Entonces, se sorprenderá al leer la primera palabra del texto en cuestión. Ni mas ni menos que la primera palabra que usted leyó y la paso por alto! Pues claro! es “usted”! Usted es el conductor del autobús! Así que la respuesta a la pregunta que le plantié, consistía en decir su mismo nombre!

Quiero que te grabes esto: Es imposible recordar lo que no se ha observado. Este concepto tiene mucha similitud con un concepto anterior, en el que especificaba que todo lo que percibimos da origen a nuestra memoria. Sin embargo, aquí quiero representar un nivel mas diferenciado de memoria. Le pondré un ejemplo, todos sabemos lo que es una casaca o chaqueta, si pensamos en este objeto, lo que nos vendrá a la mente es una imagen muy vívida del mismo, tal vez nuestra chaqueta favorita, o alguna que queramos adquirir, quizás una que nos parece muy bonita, y que hayamos visto en algún anuncio en televisión. Pero, me podría usted decir, cuantos botones tiene su chaqueta? Sea o no que la utilice a menudo, seguramente no sabrá responder a esta pregunta. Esto quiere decir que su nivel de memorización esta en una etapa de generalización. Simplemente, usted no toma en cuenta los detalles, a no ser que realmente le interesen y le llamen la atención. Y digo “realmente”, porque muchas veces hay cosas que nos resultan incomodas de recordar o tener que recordar. La verdadera motivación, que nace de uno, por interesarse en algo, es la que impulsa a generar un recuerdo. Si bien no le parece relevante recordar cuantos botones tiene su chaqueta, de la misma manera,  muchas veces, descartamos lo “irrelevante” sin darnos cuenta, cuando realmente es relevante. Una memoria entrenada no generaliza, mas bien diferencia. Para lograr aumentar la memoria, usted tiene que lograr que su memoria pase a una etapa de diferenciación. Como? Pues en primera medida, tiene que exigirse la voluntad de recordar. Y digo exigir, porque de buenas a primeras le costara un poco y tendrá que esforzarse, pero en poco tiempo usted volverá a esta motivación e interés un habito.

Observe detenidamente, ponga mucha atención y muestre el mayor interés por todo lo que usted quiera recordar. Si le gusta mucho esa chaqueta, cuente cuantos botones tiene, fíjese en cada detalle. Esta sera una norma si quiere poseer una memoria bien entrenada. Que tal si, desde ahora, comenzando desde este mismo minuto, usted se decide a tomar esta medida? Le prometo que en poco tiempo esto se volverá un habito, lo tendrá dominado y comenzara a hacer trabajar esa memoria. Verá que, inmediatamente, comenzará a ver resultados. Pronto usted podrá recordarlo todo!

Categorías:Tips y Técnicas